بیاموزید چگونه پناهگاه‌های اضطراری مؤثر برای بقا در هر محیطی بسازید یا پیدا کنید. این راهنما همه چیز را، از پناهگاه‌های طبیعی تا بیواک‌های اضطراری، پوشش می‌دهد.
پناهگاه اضطراری کمپینگ: راهنمای جامع برای ماجراجویی‌های جهانی
ماجراجویی در طبیعت بکر یک تجربه غنی است، اما آمادگی برای شرایط غیرمنتظره بسیار حیاتی است. یک پناهگاه اضطراری کمپینگ می‌تواند تفاوت بین یک ناراحتی جزئی و یک مصیبت تهدیدکننده زندگی باشد. این راهنمای جامع به شما دانش و مهارت‌های لازم برای ساخت یا یافتن پناهگاه‌های اضطراری مؤثر در محیط‌های مختلف سراسر جهان را ارائه می‌دهد.
چرا پناهگاه اضطراری مهم است؟
پناهگاه‌های اضطراری محافظت حیاتی در برابر عناصر طبیعی را فراهم می‌کنند، از جمله:
- هیپوترمی (سرمازدگی): قرار گرفتن در معرض دمای سرد، به‌ویژه در شرایط مرطوب، می‌تواند به سرعت منجر به هیپوترمی شود. پناهگاه به حفظ گرمای بدن کمک می‌کند.
- هیپرترمی (گرمازدگی): در آب و هوای گرم، پناهگاه می‌تواند سایه و تهویه برای جلوگیری از گرمازدگی و کم‌آبی بدن فراهم کند.
- باران و برف: خشک ماندن برای حفظ دمای بدن و جلوگیری از بیماری ضروری است.
- باد: باد می‌تواند اتلاف گرما را تسریع کرده و شرایط را به طور قابل توجهی سخت‌تر کند. پناهگاه یک بادشکن ارائه می‌دهد.
- قرار گرفتن در معرض آفتاب: قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض آفتاب می‌تواند منجر به آفتاب‌سوختگی، کم‌آبی و گرمازدگی شود.
- حیوانات وحشی: اگرچه کاملاً ایمن نیست، اما یک پناهگاه می‌تواند یک مانع روانی ایجاد کرده و به طور بالقوه حیوانات کنجکاو یا تهاجمی را منصرف کند.
انواع پناهگاه‌های اضطراری کمپینگ
دو دسته اصلی پناهگاه‌های اضطراری وجود دارد: پناهگاه‌های طبیعی و پناهگاه‌های ساخته‌شده. پناهگاه‌های طبیعی از ویژگی‌های موجود در محیط استفاده می‌کنند، در حالی که پناهگاه‌های ساخته‌شده به مصالح ساختمانی و تلاش نیاز دارند.
پناهگاه‌های طبیعی
پناهگاه‌های طبیعی زمانی ایده‌آل هستند که به محافظت فوری نیاز دارید و منابع محدودی در اختیار دارید. ساخت آنها انرژی کمتری می‌طلبد، اما ممکن است سطح حفاظتی مشابه یک پناهگاه ساخته‌شده را ارائه ندهند. با این حال، ترکیب یک پناهگاه طبیعی با مقداری ساخت و ساز اغلب بهترین و سریع‌ترین رویکرد است.
نمونه‌هایی از پناهگاه‌های طبیعی:
- برآمدگی‌های سنگی: یک برآمدگی سنگی می‌تواند محافظت عالی در برابر باران و باد ایجاد کند. قبل از برپایی کمپ، از پایداری برآمدگی و عدم وجود سنگ‌های سست اطمینان حاصل کنید. نکته احتیاطی: مراقب ساکنان احتمالی حیوانات باشید.
- درختان تکیه‌داده: درختی که سقوط کرده و به یک درخت ایستاده تکیه داده است، می‌تواند یک قاب طبیعی برای پناهگاه ایجاد کند. برای ایجاد دیوار و سقف، شاخه‌ها و زباله‌های طبیعی را اضافه کنید.
- غارها: غارها محافظت قابل توجهی ارائه می‌دهند، اما احتیاط کنید. علائم فعالیت حیوانات، تشکیلات سنگی ناپایدار و احتمال سیل را بررسی کنید. همیشه به محیط غار احترام بگذارید و هر چیزی را که با خود می‌آورید، با خود ببرید. (مثال: غار سون دونگ، ویتنام - اگرچه برای پناهگاه اضطراری نیست، اما قدرت غارها را نشان می‌دهد).
- غارهای برفی: در محیط‌های برفی، یک غار برفی می‌تواند عایق‌بندی شگفت‌انگیز و مؤثری را فراهم کند. در یک توده برف حفاری کنید و از تهویه مناسب برای جلوگیری از تجمع دی‌اکسید کربن اطمینان حاصل کنید. تکنیک‌های صحیح را بیاموزید زیرا غارهای برفی که به درستی ساخته نشده‌اند می‌توانند فرو بریزند. (مثال: ایگلوهای اینوئیت‌ها شکل پیچیده‌ای از پناهگاه برفی هستند).
- بیشه‌زارها و پوشش گیاهی متراکم: پوشش گیاهی متراکم می‌تواند مقداری محافظت در برابر باد و باران ارائه دهد. با این حال، از خطرات احتمالی مانند گیاهان سمی، حشرات و حیات وحش آگاه باشید.
پناهگاه‌های ساخته‌شده
ساخت پناهگاه‌های ساخته‌شده به زمان و تلاش بیشتری نیاز دارد، اما می‌توانند محافظت و راحتی برتری را ارائه دهند. نوع پناهگاه ساخته‌شده‌ای که می‌سازید به مواد موجود و مهارت‌های شما بستگی دارد.
نمونه‌هایی از پناهگاه‌های ساخته‌شده:
- پناهگاه یک‌طرفه (Lean-to): پناهگاه یک‌طرفه یک طرح ساده و مؤثر است. یک شاخه یا درخت محکم برای تیرک اصلی پیدا کنید. شاخه‌ها را با زاویه به تیرک اصلی تکیه دهید تا یک قاب ایجاد شود. قاب را با برگ، سوزن کاج، گل یا سایر مواد عایق بپوشانید. این نوع پناهگاه در سطح جهانی از جنگل‌های شمالی کانادا تا جنگل‌های اوکالیپتوس استرالیا بسیار متنوع است.
- پناهگاه قاب A شکل (A-Frame): پناهگاه قاب A شکل محافظت بیشتری نسبت به پناهگاه یک‌طرفه ارائه می‌دهد. با استفاده از دو شاخه چنگالی و یک تیرک اصلی، یک قاب بسازید. شاخه‌ها را به دو طرف تیرک اصلی تکیه دهید تا شکل A ایجاد شود. قاب را با مواد عایق بپوشانید.
- کلبه آواری (Debris Hut): کلبه آواری یک پناهگاه با عایق‌بندی خوب است که می‌تواند محافظت عالی در هوای سرد فراهم کند. قابی شبیه به پناهگاه یک‌طرفه یا قاب A شکل بسازید. سپس، لایه‌هایی از برگ، سوزن کاج و سایر زباله‌های طبیعی را روی هم انباشته کنید تا دیوارها و سقف ضخیمی ایجاد شود. هرچه ضخامت آوار بیشتر باشد، عایق‌بندی بهتر است.
- پناهگاه با برزنت (Tarp Shelter): برزنت یک وسیله همه‌کاره است که می‌توان از آن برای ایجاد پیکربندی‌های مختلف پناهگاه استفاده کرد. می‌توانید برزنت را به صورت یک‌طرفه، قاب A شکل یا چادر برپا کنید.
- پناهگاه با پانچو (Poncho Shelter): شبیه به پناهگاه با برزنت، پانچو را نیز می‌توان به روشی مشابه برپا کرد. پانچوهای بادوام انتخاب کنید و قبل از نیاز در شرایط اضطراری، برپایی آن را تمرین کنید.
- کیسه بیواک اضطراری (Bivy): کیسه بیواک یک کیسه سبک، ضدآب و ضدباد است که روی کیسه خواب شما کشیده می‌شود. این یک لایه محافظتی اضافی در برابر عناصر طبیعی فراهم می‌کند و می‌تواند به طور قابل توجهی گرما را افزایش دهد. برای کوهنوردی و فعالیت‌های آلپاین در مناطقی مانند هیمالیا یا آند ضروری است.
ساخت آتش در پناهگاه شما
روشن کردن آتش در داخل پناهگاه می‌تواند گرما، نور و تقویت روحیه را فراهم کند. با این حال، برای جلوگیری از مسمومیت با مونوکسید کربن و خطرات آتش‌سوزی، احتیاط شدید بسیار حیاتی است.
ملاحظات ایمنی مهم:
- تهویه: از تهویه کافی برای جلوگیری از تجمع مونوکسید کربن اطمینان حاصل کنید. یک دریچه در بالای پناهگاه خود ایجاد کنید تا دود خارج شود.
- ایمنی آتش: آتش را کوچک و مهار شده نگه دارید. یک منطقه وسیع در اطراف آتش را پاک کنید تا از سرایت آن به پناهگاه یا پوشش گیاهی اطراف جلوگیری شود. هرگز آتش را بدون مراقبت رها نکنید.
- فاصله: آتش را در فاصله ایمن از مواد قابل اشتعال مانند برگ‌ها، شاخه‌ها و لباس‌ها نگه دارید.
- استنشاق دود: از علائم مسمومیت با مونوکسید کربن (سردرد، سرگیجه، حالت تهوع) آگاه باشید و در صورت مشاهده هر یک از این علائم، فوراً اقدام کنید.
قبل از روشن کردن آتش، مقررات و محدودیت‌های آتش‌سوزی محلی را در نظر بگیرید. در بسیاری از مناطق، آتش‌های باز ممنوع است، به‌ویژه در فصول خشک. در صورت امکان از اجاق کمپینگ به عنوان جایگزین ایمن‌تر استفاده کنید.
ملاحظات ضروری برای مکان پناهگاه
مکان پناهگاه اضطراری شما برای اثربخشی و ایمنی شما بسیار حیاتی است. هنگام انتخاب یک مکان، عوامل زیر را در نظر بگیرید:
- محافظت در برابر عناصر طبیعی: مکانی را انتخاب کنید که محافظت طبیعی در برابر باد، باران و آفتاب ارائه دهد.
- دسترسی به منابع: پناهگاه خود را در نزدیکی منبع آب و مصالح ساختمانی قرار دهید. با این حال، برای به حداقل رساندن تأثیرات زیست‌محیطی و سیلاب‌های احتمالی، از ساختن بیش از حد نزدیک به منابع آب خودداری کنید.
- ایمنی در برابر خطرات: از ساختن پناهگاه زیر درختان مرده، تشکیلات سنگی ناپایدار یا در مناطقی که مستعد سیل یا رانش زمین هستند، خودداری کنید. از خطرات بالقوه حیات وحش مانند مسیرهای حیوانات و مکان‌های لانه‌سازی آگاه باشید.
- قابلیت دید: مکانی را انتخاب کنید که برای تیم‌های جستجو و نجات قابل مشاهده باشد، اما مقداری پنهان‌کاری نیز ارائه دهد.
- زه‌کشی: مکانی با زه‌کشی خوب انتخاب کنید تا از جمع شدن آب در داخل پناهگاه جلوگیری شود.
- زمین: برای خواب راحت، به دنبال زمین صاف و هموار باشید.
- جهت باد: جهت باد غالب را در نظر بگیرید و پناهگاه خود را طوری جهت‌دهی کنید که قرار گرفتن در معرض باد به حداقل برسد.
- قرار گرفتن در معرض آفتاب: در آب و هوای سرد، مکانی را انتخاب کنید که حداکثر نور خورشید را دریافت کند. در آب و هوای گرم، مکانی را انتخاب کنید که سایه فراهم کند.
مواد لازم برای ساخت پناهگاه اضطراری
موادی که برای ساخت پناهگاه اضطراری خود استفاده می‌کنید به محیطی که در آن هستید بستگی دارد. مواد رایج عبارتند از:
- شاخه‌ها: از شاخه‌ها برای قاب‌بندی و پشتیبانی استفاده کنید.
- برگ‌ها و سوزن‌های کاج: از برگ‌ها و سوزن‌های کاج برای عایق‌بندی استفاده کنید.
- گل: از گل برای پر کردن شکاف‌ها و ایجاد عایق‌بندی استفاده کنید.
- برف: از برف برای ساخت غارهای برفی و کوئینزی‌ها استفاده کنید.
- سنگ‌ها: از سنگ‌ها برای ایجاد دیوار و بادشکن استفاده کنید.
- برزنت‌ها و پانچوها: از برزنت‌ها و پانچوها برای ضدآب کردن و پناهگاه استفاده کنید.
- طناب: طناب، پاراکورد یا پیچک‌ها می‌توانند برای بستن شاخه‌ها به یکدیگر استفاده شوند.
- نوار چسب داکت: نوار چسب داکت یک ابزار همه‌کاره برای تعمیرات و محکم کردن مواد است.
- پتوی اضطراری: پتوهای بازتابنده می‌توانند گرمای بدن را حفظ کرده و آن را به شما بازتاب دهند.
ابزارهای ضروری برای ساخت پناهگاه
در حالی که می‌توانید با حداقل ابزار یک پناهگاه اولیه بسازید، داشتن تجهیزات مناسب می‌تواند این فرآیند را بسیار آسان‌تر و کارآمدتر کند. حمل ابزارهای زیر را در کیت بقای خود در نظر بگیرید:
- چاقو یا ابزار چندکاره: یک چاقو یا ابزار چندکاره برای بریدن شاخه‌ها، طناب و سایر مواد ضروری است.
- تبر یا اره: یک تبر یا اره می‌تواند برای قطع درختان بزرگتر و بریدن هیزم مفید باشد. با این حال، وزن و حجم این ابزارها را در نظر بگیرید.
- بیلچه یا بیل: یک بیلچه یا بیل می‌تواند برای حفر غارهای برفی، ایجاد خندق‌های زه‌کشی و جمع‌آوری گل استفاده شود.
- دستکش: دستکش‌ها دستان شما را از خارها، تراشه‌ها و سرما محافظت می‌کنند.
- چراغ پیشانی یا چراغ قوه: برای کار در شرایط کم‌نور ضروری است.
تمرین باعث تسلط می‌شود
بهترین راه برای آماده شدن برای یک وضعیت اضطراری، تمرین ساخت پناهگاه در یک محیط امن است. با طرح‌ها و تکنیک‌های مختلف پناهگاه آشنا شوید. استفاده از ابزارها و مواد خود را تمرین کنید. هرچه بیشتر تمرین کنید، در شرایط اضطراری با اعتماد به نفس و توانمندتر خواهید بود.
این تمرینات را در نظر بگیرید:
- ساخت پناهگاه در حیاط خلوت: از مواد موجود در حیاط خلوت یا پارک محلی خود برای ساخت یک پناهگاه یک‌طرفه یا قاب A شکل استفاده کنید.
- سفرهای کمپینگ: ساخت پناهگاه را در سفرهای کمپینگ خود بگنجانید. یک پناهگاه تمرینی بسازید و شب را در آن بخوابید تا اثربخشی آن را آزمایش کنید.
- دوره‌های بقا: برای یادگیری تکنیک‌های پیشرفته ساخت پناهگاه و سایر مهارت‌های ضروری بقا، در یک دوره بقا شرکت کنید. به دنبال دوره‌هایی باشید که توسط سازمان‌های معتبر با مربیان با تجربه ارائه می‌شوند.
تکنیک‌های بیواک اضطراری (Bivy)
بیواک، که اغلب به «بیوی» (bivy) خلاصه می‌شود، یک رویکرد مینیمالیستی برای پناهگاه اضطراری است که معمولاً شامل خوابیدن در فضای باز یا زیر یک پناهگاه موقت بسیار ابتدایی است. بیواک کردن می‌تواند به دلیل آب و هوا، تاریکی یا آسیب به مسافر تحمیل شود، اما همچنین می‌تواند یک ماجراجویی شبانه برنامه‌ریزی شده باشد.
استراتژی‌های بیواک اضطراری
- بیواک با گرمای بدن: عمدتاً به لایه‌های عایق لباس و کیسه خواب متکی است.
- کیسه بیواک موقت: استفاده از یک کیسه پلاستیکی بزرگ، برزنت یا حتی یک کیسه زباله مقاوم برای ایجاد یک کیسه بیواک موقت در اطراف کیسه خواب. این می‌تواند یک لایه ضدآب و ضدباد فراهم کند.
- بیواک در گودال برفی: حفر یک گودال کم‌عمق در برف و پوشاندن آن با شاخه‌ها یا برزنت. این مقداری محافظت در برابر باد و برف فراهم می‌کند، اما نیاز به توجه دقیق به تهویه دارد.
- بیواک با پتوی اضطراری: پیچیدن خود در یک پتوی اضطراری برای بازتاب گرمای بدن. این یک راه‌حل موقتی است، اما می‌تواند در جلوگیری از هیپوترمی مفید باشد.
تجهیزات ضروری بیواک
- کیسه بیواک: همانطور که در بالا ذکر شد، یک کیسه بیواک اختصاصی یک گزینه سبک و ضدآب برای محافظت از کیسه خواب شما است.
- کیسه خواب: یک کیسه خواب مناسب برای شرایط دمایی مورد انتظار انتخاب کنید.
- زیرانداز خواب: عایق‌بندی در برابر زمین را فراهم کرده و راحتی را افزایش می‌دهد.
- چراغ پیشانی یا چراغ قوه: برای ناوبری و برپایی کمپ در تاریکی ضروری است.
- آب و غذا: همیشه آب و غذای کافی برای مدت سفر خود حمل کنید.
- ابزارهای ناوبری: نقشه، قطب‌نما و GPS برای ناوبری در مناطق دورافتاده ضروری هستند.
- کیت کمک‌های اولیه: یک کیت کمک‌های اولیه جامع برای درمان جراحات و بیماری‌ها حمل کنید.
ملاحظات محیطی خاص
بهترین نوع پناهگاه اضطراری بسته به محیط خاصی که در آن هستید متفاوت خواهد بود. در اینجا برخی ملاحظات خاص برای محیط‌های مختلف آورده شده است:
محیط‌های سرد
- عایق‌بندی کلیدی است: بر ساخت پناهگاهی تمرکز کنید که حداکثر عایق‌بندی را برای حفظ گرمای بدن فراهم کند. از لایه‌های ضخیم برگ، سوزن کاج یا برف استفاده کنید.
- پناهگاه‌های برفی: غارهای برفی و کوئینزی‌ها می‌توانند عایق‌بندی عالی در محیط‌های برفی فراهم کنند.
- محافظت در برابر باد: پناهگاه خود را در مکانی بسازید که از باد محافظت شود.
- آتش حیاتی است: در صورت امکان، برای گرما و تقویت روحیه، آتشی در داخل پناهگاه خود روشن کنید. با این حال، از تهویه کافی اطمینان حاصل کنید.
محیط‌های گرم
- سایه ضروری است: بر ساخت پناهگاهی تمرکز کنید که سایه در برابر آفتاب برای جلوگیری از گرمازدگی و کم‌آبی فراهم کند.
- تهویه: از تهویه کافی برای جریان هوا و خنک شدن اطمینان حاصل کنید.
- منبع آب: پناهگاه خود را در نزدیکی منبع آب قرار دهید.
- پناهگاه مرتفع: برای بهبود تهویه و جلوگیری از حشرات، ساخت یک پناهگاه مرتفع را در نظر بگیرید.
محیط‌های بیابانی
- محافظت در برابر آفتاب: بر ساخت پناهگاهی تمرکز کنید که حداکثر سایه را در برابر آفتاب شدید فراهم کند.
- صرفه‌جویی در مصرف آب: با ماندن در سایه در گرم‌ترین ساعات روز و به حداقل رساندن فعالیت بدنی، در مصرف آب صرفه‌جویی کنید.
- طوفان‌های شن: پناهگاه خود را در مکانی بسازید که از طوفان‌های شن محافظت شود.
- حیوانات شب‌زی: از حیوانات شب‌زی بالقوه مانند مارها و عقرب‌ها آگاه باشید.
محیط‌های استوایی
- محافظت در برابر باران: بر ساخت پناهگاهی تمرکز کنید که محافظت در برابر باران شدید را فراهم کند.
- محافظت در برابر حشرات: از پشه‌بند یا سایر مواد دافع حشرات برای محافظت از خود در برابر بیماری‌های ناشی از پشه استفاده کنید.
- رطوبت: از تهویه کافی برای کاهش رطوبت و جلوگیری از رشد کپک اطمینان حاصل کنید.
- حیات وحش: از خطرات بالقوه حیات وحش مانند مارها، عنکبوت‌ها و حیوانات بزرگ آگاه باشید.
ارسال سیگنال اضطراری از پناهگاه
پس از ساخت پناهگاه اضطراری، ارسال سیگنال برای درخواست کمک بسیار حیاتی است. در اینجا چند تکنیک مؤثر برای ارسال سیگنال آورده شده است:
- آتش سیگنال: یک آتش سیگنال بزرگ در یک منطقه باز روشن کنید. برای ایجاد دود غلیظ، پوشش گیاهی سبز اضافه کنید.
- سیگنال با آینه: از یک آینه یا جسم براق برای بازتاب نور خورشید به سمت امدادگران احتمالی استفاده کنید.
- سوت: از یک سوت برای ایجاد صدایی بلند و متمایز استفاده کنید. سیگنال اضطراری جهانی سه بار سوت زدن است.
- سیگنال‌های زمینی: با استفاده از سنگ‌ها، شاخه‌ها یا لباس‌های رنگ روشن، سیگنال‌های زمینی بزرگ ایجاد کنید. سیگنال اضطراری بین‌المللی سه عدد از هر چیزی است (سه آتش، سه توده سنگ، و غیره).
- دستگاه‌های الکترونیکی: اگر تلفن همراه، تلفن ماهواره‌ای یا چراغ مکان‌یاب شخصی (PLB) دارید، از آن برای درخواست کمک استفاده کنید.
آمادگی ذهنی
آمادگی ذهنی در یک وضعیت اضطراری به اندازه آمادگی جسمانی مهم است. آرام، متمرکز و مثبت ماندن می‌تواند شانس بقای شما را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
نکاتی برای حفظ نگرش مثبت:
- آرام بمانید: نفس‌های عمیق بکشید و از وحشت‌زدگی خودداری کنید.
- وضعیت را ارزیابی کنید: نیازهای خود را شناسایی کرده و اقدامات خود را اولویت‌بندی کنید.
- بر روی کار در دست تمرکز کنید: بر ساخت پناهگاه، یافتن آب و ارسال سیگنال برای کمک تمرکز کنید.
- امید خود را حفظ کنید: باور داشته باشید که نجات خواهید یافت و مثبت بمانید.
- انرژی خود را حفظ کنید: از فعالیت بدنی غیرضروری خودداری کنید.
- جیره‌بندی منابع: در مصرف غذا و آب خود صرفه‌جویی کنید.
- گرم و خشک بمانید: محافظت از خود در برابر عناصر طبیعی برای حفظ روحیه بسیار حیاتی است.
ملاحظات اخلاقی
هنگام ساخت یک پناهگاه اضطراری، در نظر گرفتن تأثیرات زیست‌محیطی و پیروی از شیوه‌های اخلاقی مهم است:
- به حداقل رساندن تأثیر: فقط از منابع مورد نیاز خود استفاده کنید و از آسیب رساندن غیرضروری به محیط زیست خودداری کنید.
- هیچ ردی از خود به جای نگذارید: هر چیزی را که با خود می‌آورید، با خود ببرید و محل کمپ خود را همانطور که پیدا کردید، ترک کنید.
- به حیات وحش احترام بگذارید: از ایجاد مزاحمت برای حیات وحش یا زیستگاه‌های آنها خودداری کنید.
- از مقررات پیروی کنید: از تمام مقررات و محدودیت‌های محلی پیروی کنید.
- محل را بازسازی کنید: در صورت امکان، قبل از ترک، محل را به وضعیت اولیه خود بازگردانید.
نتیجه‌گیری
ساخت یک پناهگاه اضطراری کمپینگ یک مهارت حیاتی برای بقا است که می‌تواند جان شما را در طبیعت وحشی نجات دهد. با درک انواع مختلف پناهگاه‌ها، ملاحظات ضروری و تکنیک‌های عملی، می‌توانید برای رویارویی با چالش‌های غیرمنتظره در هر محیطی آماده باشید. به یاد داشته باشید که مهارت‌های خود را تمرین کنید، ابزارهای ضروری را حمل کنید و نگرش مثبت خود را حفظ کنید. با آمادگی و دانش مناسب، می‌توانید با اطمینان در دورافتاده‌ترین و زیباترین نقاط جهان کاوش کنید، با علم به اینکه توانایی محافظت از خود را در شرایط اضطراری دارید.